[ Pobierz całość w formacie PDF ]
i wzbogacanie percepcji. Mo na przyswoi i wyko-
rzysta bardzo proste narz dzia, które z czasem
wejd w nawyk. Na przyk ad OPV (Zdanie Innych
Ludzi, ang. Other People s View) rozmy lnie zach ca
do odkrycia sposobu my lenia drugiej osoby. Kiedy
to nast pi, wiele konfliktów po prostu znika. Metoda
C&S (Konsekwencja i Powtarzalno , ang. Consequ-
ence & Sequel) zach ca do przeanalizowania natych-
miastowych krótko-, rednio- i d ugoterminowych
konsekwencji okre lonego wyboru czy dzia ania.
Celowe dzia anie jest zdecydowanie czym innym
ni wiara w to, e tak si robi. Grupa mened erów
wysokiego szczebla zosta a poproszona o ocen ja-
kiej sugestii. Osiemdziesi t sze procent oceni o j
pozytywnie. Ta sama grupa zosta a pó niej popro-
szona o zastosowanie metody C&S. Odsetek osób
22 5+ (PLUS). YCIE OBFITE W SZCZ CIE
oceniaj cych sugesti pozytywnie spad do 15 pro-
cent. Ka dy z tych mened erów twierdzi jednak,
e jego praca wymaga ci g ej analizy skutków.
Szcz cie jest istotnie powi zane z oczekiwaniami.
Oczekujemy, e wiat i inni ludzie powinni nas trak-
towa w okre lony sposób gdy jest inaczej, czu-
jemy si nieszcz liwi. Oczekujemy, e co osi -
gniemy, i czujemy si nieszcz liwi, gdy okazuje
si , e brakuje nam talentu lub nie pozwalaj nam
na to okoliczno ci.
Szcz cie powinno by stanem naturalnym, a nie-
szcz cie wy cznie stanem przej ciowym, podobnie
jak przezi bienie czy ból g owy s stanem przej-
ciowym w stosunku do Twojego naturalnego sta-
nu zdrowia.
Dostosowanie i zmiana
Je li nauczysz si dostosowywa do bie cej sytuacji,
mo esz by dzi ki temu szcz liwszy. Brak umie-
j tno ci dostosowania si nie przynosi adnych ko-
rzy ci.
5+ (PLUS). YCIE OBFITE W SZCZ CIE 23
Mo na twierdzi , e je li zbyt mocno przystosujesz
si do sytuacji, nie b dziesz stara si jej zmieni .
Jednak za o enie, e dostosowanie i zmiana s prze-
ciwie stwami, jest b dne. Mo esz si dostosowa
i jednocze nie wci próbowa dokona zmian. Mo-
tywacja do tego, by co zmieni , nie musi przysparza
Ci nieszcz cia, a jedynie ch ci do zmiany i ulep-
szania sytuacji.
Prototyp prawdy jest tym, co uwa amy za praw-
dziwe tak d ugo, jak staramy si to zmieni .
Szcz cie zale y od uwagi. Je li nabierzemy nawyku
koncentrowania uwagi na aspektach negatywnych,
prawdopodobnie nie b dziemy szcz liwi. Je li na-
uczymy si koncentrowa na aspektach pozytyw-
nych, mo emy by bardziej szcz liwi. Pewna m oda
kobieta urodzi a si bez nóg, a mimo to wydaje si
szcz liwa. Bierze udzia w zawodach lekkoatletycz-
nych i pracuje jako modelka na wybiegu.
Rzeczy wko o nas zwykle przykuwaj nasz uwag .
Je li rozwiniemy w sobie umiej tno kierowania
naszej uwagi tam, gdzie chcemy, atwiej nabierzemy
nawyku bycia szcz liwym.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]